• الرئيسية
• علوم وصحة

يُعد اتباع روتين صباحي صحي من العادات المهمة للحفاظ على النظافة والمظهر، بدءًا من الاستحمام، والتجفيف، والحلاقة، وتمشيط الشعر، وصولًا إلى التجهّز للعمل، لكن هل تعلم أن استمرار استخدام أدوات العناية الشخصية لفترة طويلة قد يكون ضارًا لصحة بشرتك؟

فبحسب تقرير، إن عدم تنظيف أو استبدال الأدوات الشخصية بانتظام قد يؤدي إلى تهيج الجلد، وظهور الالتهابات، ومشكلات صحية مزمنة. إليك دليلًا شاملًا حول متى يجب استبدال الأدوات اليومية في روتين العناية الشخصية.

1. الليفة: استبدلها كل 3 إلى 4 أسابيع

على الرغم من أن الليفة تُستخدم للتنظيف، إلا أنها في الحقيقة تجذب الجراثيم وخلايا الجلد الميت. وعند استخدامها في بيئة رطبة مثل الحمام، تصبح بيئة مثالية لتكاثر:

• البكتيريا

• الخمائر

• العفن

✔️ النصائح:

• اشطفها جيدًا بعد كل استخدام

• اتركها لتجف تمامًا في الهواء

• استبدلها كل 3 إلى 4 أسابيع، أو فورًا إذا لاحظت رائحة كريهة

• يمكن استبدالها بمنشفة أو فرشاة سيليكون لسهولة التنظيف

2. المناشف: غيرها كل 3 إلى 4 استخدامات

المناشف تمتص الماء، العرق، وخلايا الجلد الميت، وغالبًا ما تبقى معلقة في بيئة رطبة، مما يجعلها مأوى مثاليًا للميكروبات.

التوصيات:

• مناشف الجسم: استبدلها كل 3-4 استخدامات

• مناشف الوجه: استخدم واحدة نظيفة يوميًا، خاصةً للبشرة الحساسة أو المعرضة لحب الشباب

• اغسل المناشف في ماء ساخن بدرجة تفوق 60°C للقضاء على الجراثيم

3. شفرات الحلاقة: كل 5 إلى 10 استخدامات

الشفرات الباهتة لا توفر حلاقة ناعمة فحسب، بل قد تؤدي إلى:

• جروح سطحية

• نمو الشعر تحت الجلد

• نقل البكتيريا

نصائح مهمة:

• استبدل شفرتك بعد 5 إلى 10 مرات استخدام

• نظّف الشفرة جيدًا بعد كل استخدام

• خزّن ماكينة الحلاقة في مكان جاف، وليس داخل الحمام

4. فرشاة الشعر: نظّفها أسبوعيًا، واستبدلها كل 6 إلى 12 شهرًا

تجمع فرش الشعر الأوساخ، الدهون، قشرة الرأس، وبقايا منتجات التصفيف، ما قد يجعلها مصدرًا لنقل الأوساخ بدلًا من إزالتها.

ما يجب فعله:

• نظّف الفرشاة أسبوعيًا: أزل الشعر العالق واغسلها بالشامبو والماء

• استبدلها كل 6 إلى 12 شهرًا، أو عند تلف الشعيرات

• استخدام فرشاة تالفة قد يسبب تكسر الشعر وتهيج فروة الرأس

لماذا من المهم تنظيف واستبدال أدوات العناية الشخصية؟

عدم الاهتمام بنظافة هذه الأدوات قد يؤدي إلى مشاكل صحية، منها:

• العدوى الفطرية

• تهيج الجلد والبشرة

• رائحة الجسم الكريهة

• التهاب بصيلات الشعر

• حب الشباب وقشرة الرأس

إضافةً إلى ذلك، فإن استخدام أدوات نظيفة يعزز الراحة والجودة في روتينك اليومي: المناشف تكون أنعم، الشفرات تنزلق بسهولة، والفرشاة تُنعم الشعر بدلاً من شده.

النظافة الشخصية لا تتعلق فقط بالجسم، بل تشمل الأدوات التي نستخدمها يوميًا، تجاهل تنظيف أو استبدال هذه الأدوات قد يُعرّض بشرتك وشعرك لمشكلات صحية يمكن تجنبها بسهولة باتباع روتين نظافة منتظم ومحدد زمنيًا.