• الرئيسية
• علوم وصحة

أثبتت الأبحاث أن الإفراط في تناول المشروبات الغازية وحصوات الكلى مرتبطان بشكل وثيق، حيث أن المشروبات المحملة بالسكريات والأحماض لا تقتصر أضرارها على تسوس الأسنان أو زيادة الوزن، بل تتعدى ذلك إلى التأثير المباشر على الكلى. فوجود حمض الفوسفوريك والفركتوز يساهم في تكوين بيئة مثالية لظهور الحصوات.

علاقة المشروبات الغازية بحصوات الكلى

أوضحت دراسة موسعة شملت ما يقرب من 200 ألف شخص أن استهلاك كوب واحد أو أكثر من المشروبات الغازية المُحلاة يوميًا يزيد من احتمال الإصابة بحصوات الكلى بنسبة 23% مقارنة بمن يستهلكونها أقل من مرة أسبوعيًا. وحتى المشروبات غير المحلاة أظهرت تأثيرًا أخطر، حيث رفعت نسبة الإصابة إلى 33%، مما يؤكد أن العلاقة بين المشروبات الغازية وحصوات الكلى ليست مقصورة على السكر فقط بل ترتبط بمكوناتها الأخرى.

أدلة طبية على خطورة الإفراط في شرب الصودا

كشف الدكتور ثاليس أندرادي، وهو طبيب مسالك بولية من البرازيل، أن بعض الحالات تضطر لإجراء تدخل جراحي لإزالة الحصوات الناتجة عن الإفراط في شرب المشروبات الغازية. وروى تفاصيل حالة لرجل استخرج من مثانته 35 حصوة بسبب تناوله من لترين إلى ثلاثة لترات يوميًا، وهو ما يوضح حجم الخطر الذي قد تسببه المشروبات الغازية وحصوات الكلى على الصحة.

لماذا تشكل المشروبات الغازية خطرًا على الكلى؟

يؤكد الباحثون أن حمض الفوسفوريك يزيد من حموضة البول مما يعزز تكوين الحصوات، بينما يخل شراب الذرة عالي الفركتوز بتوازن المعادن المهمة مثل الكالسيوم والأكسالات وحمض اليوريك. كل هذه العوامل تؤدي إلى تسريع عملية تكوين الحصوات. في المقابل، لم تُظهر المياه الغازية الطبيعية نفس المخاطر، لكن يُنصح الحذر عند تناولها بكميات كبيرة خاصة لمن يعانون من مشاكل مرتبطة بالصوديوم.

مشروبات تحمي الكلى وتقلل تكوين الحصوات

يُعد شرب الماء بانتظام أهم وسيلة للوقاية من حصوات الكلى، حيث يساعد على تخفيف تركيز البول وتقليل تراكم البلورات. كما أن عصائر الحمضيات كالليمون والبرتقال الغنية بالسترات تساهم في منع نمو البلورات المكونة للحصوات. وأظهرت بعض الدراسات أن تناول القهوة والشاي الأخضر قد يقلل من فرص تكوّن الحصوات بفضل احتوائهما على مضادات الأكسدة. بالإضافة إلى ذلك، يُمكن الاعتماد على مشروبات طبيعية مثل ماء جوز الهند، عصير الرمان، وشاي الأعشاب لدعم صحة الكلى.

تشير الأدلة الطبية والدراسات إلى أن العلاقة بين المشروبات الغازية وحصوات الكلى علاقة قوية وخطيرة، حيث أن الإفراط في استهلاك هذه المشروبات يزيد من احتمالية الإصابة بمشكلات صحية مؤلمة قد تتطلب تدخلًا جراحيًا. لذلك، ينصح الأطباء بالاعتدال في تناول المشروبات الغازية، مع التركيز على بدائل طبيعية وصحية تدعم عمل الكلى وتحافظ على توازن الجسم.