• الرئيسية
• منوعات

إذا كنتِ تبحثين عن وجبة خفيفة ومشبعة في نفس الوقت، جربي وصفة سلطة المكرونة بالجمبري للرجيم. وصفة لذيذة وصحية مناسبة لمتبعي الحميات الغذائية، تُحضّر بسهولة وتُقدّم ساخنة لتستمتعي بنكهة مميزة تجمع بين المكرونة والجمبري الطازج مع لمسة كريمية خفيفة.

وقت التحضير والطهي

• مدة الطهي: 60 دقيقة

• يكفي لـ: 4 أشخاص

المكونات

لتحضيرسلطة مكرونة بالجمبري، احرصي على تجهيز المكونات التالية:-

• عبوة معكرونة سباجيتي

• 700 غ جمبري (متوسط الحجم، منظف ومقشر)

• 2 كوب كريمة سائلة لايت

• 1 ملعقة كبيرة زيت نباتي

• 2 فص ثوم مهروس

• نصف ملعقة صغيرة ملح

• ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود

• 1 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم (للزينة)

طريقة التحضير

1. اسلقي المكرونة حسب التعليمات المدونة على العبوة، ثم اغسليها بالماء البارد وصفيها جيداً واتركيها جانباً.

2. سخني الزيت في مقلاة واسعة على نار متوسطة.

3. أضيفي الجمبري مع الثوم والملح والفلفل، وقلبي لمدة 10 دقائق حتى يتحمر قليلاً وينضج.

4. اسكبي الكريمة السائلة (لايت) فوق الجمبري، وقلبي المزيج حتى يبدأ بالغليان قليلاً.

5. ضعي المكرونة المسلوقة في طبق التقديم، ثم اسكبي فوقها خليط الجمبري والكريمة.

6. زيني الوجه بالبقدونس المفروم وقدمي الطبق ساخناً.

سلطة المكرونة بالجمبري للرجيم خيار مثالي لمن يرغبون في الاستمتاع بوجبة مشبعة وخفيفة في نفس الوقت، حضريها على الغداء أو العشاء، فهي وصفة صحية وسهلة التحضير تمنحكِ مذاقاً غنياً دون الشعور بالذنب