• الرئيسية
• المشهد الدولي

التوقيت الشتوي من الأنظمة الزمنية التي يتم تطبيقها في بعض الدول مع بداية فصل الشتاء، حيث يتم تأخير الساعة بمقدار ساعة كاملة عن التوقيت الصيفي، ويهدف هذا التغيير إلى التكيف مع قصر النهار وطول الليل، ورغم بساطة القرار من الناحية الشكلية، إلا أن تأثيره كبير على حياة الأفراد اليومية وصحتهم ونشاطهم، وفي السطور التالية نستعرض أبرز فوائد التوقيت الشتوي وأضراره.

فوائد التوقيت الشتوي

التوقيت الشتوي يترك آثارًا إيجابية عديدة على حياة الناس اليومية، إذ يساعدهم على التكيف مع طبيعة فصل الشتاء ويمنحهم بعض المميزات التي قد لا تتحقق في التوقيت الصيفي، ومن أهم فوائده:

• توفير الطاقة الكهربائية من خلال تقليل الاعتماد على الإضاءة في ساعات النهار القصيرة، مما يقلل من الاستهلاك ويعزز الاستخدام الأمثل للطاقة.

• تحسين جودة النوم نتيجة توافق مواعيد النوم مع الظلام الطبيعي في المساء، مما يساعد على نوم أعمق وأكثر راحة.

• زيادة النشاط الصباحي حيث يبدأ الأفراد يومهم مع شروق الشمس مما يمنحهم طاقة أكبر وتركيزًا أفضل في العمل أو الدراسة.

• تقليل الحوادث المرورية لأن ساعات القيادة في الظلام تقل، وهو ما يساهم في رفع مستوى الأمان على الطرقات.

• الانسجام مع طبيعة الشتاء من خلال ضبط الأنشطة اليومية بما يتماشى مع قصر النهار وطول الليل، مما يسهل تنظيم الحياة بشكل أفضل.

أضرار التوقيت الشتوي

رغم فوائده المتعددة، فإن التوقيت الشتوي لا يخلو من سلبيات، إذ يمكن أن يسبب اضطرابات صحية واجتماعية لدى بعض الأفراد في بداية تطبيقه. ومن أبرز أضراره:

• اضطراب الساعة البيولوجية نتيجة التغيير المفاجئ في التوقيت، مما يؤدي إلى خلل في مواعيد النوم والاستيقاظ.

• ظهور مشكلات صحية مؤقتة مثل الأرق أو الصداع أو الشعور بالتعب، وهي أعراض شائعة عند تغيير أنماط الوقت.

• تأثير سلبي على الأطفال الذين يجدون صعوبة في التكيف مع مواعيد النوم والدراسة الجديدة.

• انخفاض الإنتاجية في الأيام الأولى من التطبيق، إذ يحتاج الموظفون والطلاب إلى فترة من الوقت حتى يعتادوا على النظام الجديد.

• آثار نفسية سلبية مثل الإحساس بالاكتئاب أو الحزن نتيجة قصر ساعات النهار وزيادة فترة الظلام، وهو ما يؤثر على المزاج العام.