• الرئيسية
• منوعات

استمتع بتحضير توست الموز الصحي واللذيذ في دقائق معدودة، وصفة مثالية للإفطار أو الوجبات الخفيفة، تجمع بين البروتين من البيض، الطاقة من الموز، ونكهة التوابل الدافئة مثل القرفة والهيل.

المكونات الأساسية

لتحضير وصفة تكفي 4 أشخاص، ستحتاجين إلى:

• 1 بيضة

• 1/2 كوب حليب

• 1 موزة ناضجة

• 1 ملعقة صغيرة سكر (اختياري حسب الرغبة)

• رشة قرفة وهيل

• شرائح توست

• قليل من زيت الزيتون للقلي

نصيحة: يمكن استخدام الحليب النباتي كبديل للحصول على نسخة خالية من اللاكتوز.

طريقة التحضير خطوة بخطوة

1. تحضير خليط البيض والموز: في وعاء، اخفق البيضة مع الحليب والسكر، ثم أضف الموز المهروس والتوابل (قرفة وهيل) واخلط جيدًا.

2. تحمير التوست: سخن قليل من زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة، ثم غمس شرائح التوست في خليط الموز والبيض.

3. قلي التوست: ضع شرائح التوست في المقلاة وقلبها حتى يتحمر كلا الجانبين ويصبح ذهبي اللون.

4. التقديم: قدم توست الموز ساخنًا، ويمكن إضافة قليل من العسل أو المكسرات حسب الرغبة.

نصائح لتحضير توست الموز المثالي

• استخدم موزة ناضجة جدًا للحصول على طعم حلو طبيعي وقوام ناعم.

• لا تفرط في القلي لتجنب حرق التوست، يكفي دقيقتان لكل جانب.

• يمكن إضافة رشة من جوز الهند المبشور أو رقائق الشوكولاتة لتزيين التوست وجعله أكثر لذة.

استمتع بتجربة توست الموز الصحي في دقائق معدودة، وصفة مغذية وسهلة تجمع بين الطعم الحلو الطبيعي للطبيعة ونكهة التوابل العربية الأصيلة، لتصبح وجبة مثالية لجميع أفراد العائلة.