طبيب يوضح: هل تسبب القهوة والشاي “الأملاح” في الجسم؟
أكد استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر أن الشخص البالغ السليم يمكنه استهلاك ما يصل إلى 400 ملغ من الكافيين يوميًا دون آثار سلبية تُذكر، وهو ما يعادل تقريبًا نحو 15 فنجانًا من القهوة العربية، مشيرًا إلى أن كوب الشاي يحتوي في المتوسط على نحو 40 ملغ من الكافيين.
وأوضح النمر عبر حسابه على منصة “إكس” أن الأشخاص الذين اعتادوا على شرب القهوة والشاي منذ سنوات، ولا يعانون من اضطرابات في النوم أو خفقان مزعج أو ارتفاع غير منضبط في ضغط الدم، لا توجد لديهم دلائل طبية تشير إلى أن هذه الكميات من الكافيين تسبب ما يُعرف بين العامة بـ“الأملاح”.
وأضاف أن تأثير الكافيين يختلف من شخص لآخر حسب الحالة الصحية واستجابة الجسم، ما يجعل تقييمه مسألة فردية تعتمد على الأعراض والتحاليل الطبية عند الحاجة.