• الرئيسية
• علوم وصحة

كشف الباحث والمتخصص في المسرطنات الدكتور فهد الخضيري أن هناك مجموعة من العوامل التي يمكن أن تسهم في تعزيز الحيوية لدى كبار السن، وإعادة الشعور بالشباب، مشيرًا إلى أن الزواج بعد سن السبعين قد يكون أحد أبرز هذه العوامل، إذا توفرت القدرة الجسدية والمادية.

جاء ذلك ضمن مقطع مصور تحدث فيه الدكتور الخضيري عن أهمية تبني نمط حياة صحي ومتوازن، يشمل التغذية السليمة وممارسة النشاط البدني، إلى جانب الاهتمام بالجوانب النفسية والاجتماعية، كركائز أساسية للحفاظ على الصحة العامة في مراحل العمر المتقدمة.

وفي سياق حديثه عن التغذية، شدد الخضيري على ضرورة تناول مضادات الأكسدة، والإكثار من الخضروات الورقية والحمضيات، لما لها من دور في تقوية المناعة ومكافحة علامات التقدم في السن. كما أشار إلى أهمية المشي وممارسة الرياضة بانتظام، باعتبارها من العوامل المحفزة للدورة الدموية وتحسين اللياقة البدنية.

أما على الصعيد النفسي، فقد نبه إلى أهمية راحة البال في المنزل والعمل، وتنظيم أوقات الراحة، إضافة إلى الحفاظ على علاقات اجتماعية متوازنة، لما لها من تأثير مباشر على الصحة النفسية والاستقرار العاطفي.

وفيما يتعلق بالزواج بعد سن السبعين، أوضح الدكتور الخضيري أن هذه الخطوة، إذا تمت ضمن ظروف صحية ومادية مناسبة، يمكن أن تسهم في تجديد النشاط الجسدي والنفسي، وتُعد مباحة شرعًا، بل تمثل عاملًا صحيًا داعمًا للحيوية والاستقرار.

معلومات علمية حول الموضوع
تشير دراسات طبية منشورة إلى أن الزواج في سن متقدمة قد يرتبط بتحسن في مؤشرات الصحة النفسية والجسدية لدى الرجال، مثل انخفاض معدلات الاكتئاب وتحسن جودة النوم، وزيادة الشعور بالرضا العام2. كما أظهرت أبحاث أن العلاقات الاجتماعية الداعمة، بما فيها الزواج، تسهم في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب وتحسين الاستجابة المناعية.

من جهة أخرى، فإن التغذية الغنية بمضادات الأكسدة مثل فيتامين C وE، والبوليفينولات الموجودة في الخضروات الورقية والحمضيات، تلعب دورًا مهمًا في تقليل الإجهاد التأكسدي المرتبط بالشيخوخة، وتحسين وظائف الخلايا. كما أن النشاط البدني المنتظم، مثل المشي، يرتبط بتحسين التوازن العضلي وتقليل خطر السقوط، إلى جانب تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية.

وفيما يتعلق بالعوامل النفسية، تؤكد منظمة الصحة العالمية أن الصحة النفسية الجيدة في مرحلة الشيخوخة ترتبط ارتباطًا وثيقًا بوجود علاقات اجتماعية إيجابية، وشعور بالهدف والرضا، وتنظيم نمط الحياة اليومي بشكل يراعي الراحة والاستقرار.

هذا التوجه العلمي يدعم ما أشار إليه الدكتور الخضيري، ويعكس أهمية النظرة الشاملة للصحة في مراحل العمر المتقدمة، التي لا تقتصر على الجانب الجسدي فحسب، بل تشمل أيضًا البُعد النفسي والاجتماعي.

216.73.216.105