كشفت دراسة حديثة لجمعية القلب الأمريكية عن معطيات مقلقة بشأن صحة الشباب، مؤكدة أن أمراض القلب والكلى والسكري لم تعد مقتصرة على كبار السن، حيث ظهرت علامات مبكرة لما يُعرف بـ "متلازمة القلب والكلى والتمثيل الغذائي" لدى الغالبية العظمى من البالغين في أوائل العشرينات.
ونشرت نتائج الدراسة في دورية "Circulation: Cardiovascular Quality and Outcomes"، وشملت تحليل بيانات 1283 شاباً بمتوسط عمر 23 عاماً، بهدف تقييم العلاقة بين صحة القلب والكلى والتمثيل الغذائي في مرحلة عمرية مبكرة.
ما هي متلازمة CKM؟
متلازمة القلب والكلى والتمثيل الغذائي "Cardiovascular-Kidney-Metabolic syndrome" هي حالة تصف الترابط بين عدد من الأمراض المزمنة التي تؤثر على بعضها البعض، وفي مقدمتها السمنة وزيادة دهون الجسم، وارتفاع سكر الدم والسكري من النوع الثاني، وأمراض الكلى المزمنة، وأمراض القلب والأوعية الدموية.
وتقسم جمعية القلب الأمريكية المتلازمة إلى 4 مراحل تبدأ من عدم وجود عوامل خطورة، مروراً بزيادة الدهون وعوامل الخطر الأيضية، وصولاً إلى ظهور علامات مبكرة لأمراض القلب أو الكلى، فيما تشير المرحلة الرابعة إلى الإصابة بأمراض قلبية وعائية فعلية.
8 من كل 10 شباب لديهم مؤشرات خطورة
أظهرت الدراسة أن نحو 79% من المشاركين استوفوا معايير المراحل من الأولى إلى الثالثة من متلازمة CKM.
في المقابل، لم يظهر سوى 21% فقط في "المرحلة صفر" أي بدون عوامل خطورة واضحة. ولم يسجل أي من المشاركين وصوله للمرحلة الرابعة.
ولم يقتصر التقييم على قياس الوزن وسكر الدم وضغط الدم، بل شمل فحصاً بالموجات فوق الصوتية للشرايين السباتية في الرقبة. وتبين أن الشباب في المراحل الأكثر تقدماً من المتلازمة لديهم علامات مبكرة على إصابة الشرايين، أبرزها زيادة سمك جدار الشريان السباتي، وهو مؤشر قد يسبق الإصابة بتصلب الشرايين بسنوات.
أسباب ظهور المشكلات مبكراً
أوضحت جمعية القلب الأمريكية أن تراكم الدهون غير الصحية لا يقتصر تأثيره على الوزن، إذ تفرز الأنسجة الدهنية الزائدة مواد مرتبطة بالالتهاب وتؤثر على استجابة الجسم للإنسولين، ما قد يؤدي إلى الإضرار بالأوعية الدموية والكلى.
ومع استمرار عوامل مثل قلة الحركة وارتفاع ضغط الدم واضطراب الكوليسترول وسكر الدم، تتراكم المخاطر تدريجياً حتى تظهر تغيرات في القلب والأوعية الدموية.
8 علامات يجب عدم تجاهلها بعد سن العشرين
أكدت الدراسة أن وجود عامل خطورة لا يعني بالضرورة الإصابة بأمراض مزمنة، لكنه يستدعي المتابعة المبكرة. وأبرزت 8 مؤشرات وعادات تتطلب انتباه الشباب:
1. -السمنة ودهون البطن-: خاصة الدهون الحشوية المرتبطة بالمخاطر الأيضية.
2. -ارتفاع ضغط الدم-: يجهد القلب والكلى على المدى الطويل.
3. -ارتفاع سكر الدم-: اكتشافه مبكراً يمنع تطور السكري من النوع الثاني.
4. -اضطراب الكوليسترول-: ارتفاع الكوليسترول الضار قد يبدأ بالتأثير على الشرايين منذ الشباب.
5. -قلة النشاط البدني-: تزيد من خطر السمنة والسكري وأمراض القلب.
6. -النظام الغذائي غير الصحي-: الإفراط في الأطعمة المصنعة والسكريات مع قلة الخضراوات والحبوب الكاملة.
7. -التدخين-: يدمر الأوعية الدموية ويرفع خطر أمراض القلب.
8. -اضطراب النوم-: يعد أحد الركائز الأساسية لصحة القلب ضمن إطار "Life's Essential 8" الذي تعتمده الجمعية.
كيف تحمي قلبك وكليتيك من الآن؟
خلصت الدراسة إلى أن الرسالة ليست إثارة الخوف، بل أهمية الوقاية المبكرة. وتوصي بالحفاظ على وزن صحي، وممارسة الرياضة بانتظام، واتباع نظام غذائي متوازن، والامتناع عن التدخين، والحصول على قسط كافٍ من النوم، إلى جانب متابعة ضغط الدم والسكر والكوليسترول بشكل دوري.
كما نصحت بمناقشة التاريخ العائلي للأمراض المزمنة مع الطبيب، حيث قد يحتاج البعض إلى تقييم مبكر لعوامل الخطورة.
وخلص الباحثون إلى أن العشرينات لم تعد فترة "آمنة" من مخاطر القلب والكلى، لكن اكتشاف هذه العوامل في سن مبكرة يمثل فرصة حقيقية لتغيير نمط الحياة وتجنب الإصابة بأمراض مزمنة مستقبلاً.
المصدر: دورية Circulation - جمعية القلب الأمريكية
