• الرئيسية
• علوم وصحة

نزيف الأنف، أو ما يُعرف طبيًا بـ الرعاف، حالة شائعة تصيب مختلف الفئات العمرية حول العالم، ورغم أنه يبدو مقلقًا، إلا أن معظم حالاته بسيطة ولا تشكّل خطرًا على الصحة، غالبًا ما ينتج النزيف عن جفاف الأغشية المخاطية أو الحساسية، كما يمكن أن يحدث بسبب التغيرات الجوية أو العبث بالأنف.

216.73.216.131

وفي بعض الحالات الأقل شيوعًا، قد يكون نزيف الأنف مرتبطًا بمشكلات صحية مثل ارتفاع ضغط الدم أو تناول أدوية معينة مثل مميعات الدم.

خطوات فعّالة لإيقاف نزيف الأنف

وفق توصيات عيادات "مايو كلينك"، يمكن التعامل مع نزيف الأنف في المنزل بسهولة باتباع خطوات بسيطة:

1. الجلوس والانحناء إلى الأمام

أول ما يجب فعله عند حدوث النزيف هو الجلوس بشكل مستقيم مع إمالة الرأس والجسم قليلًا إلى الأمام. هذا الوضع يساعد على:

• تقليل الضغط على أوردة الأنف.

• منع الدم من التدفق إلى الحلق.

• تقليل احتمالية الغثيان أو القيء.

2. تجنب الاستلقاء

الاستلقاء عند حدوث النزيف قد يطيل مدته، بينما البقاء في وضع الجلوس يساعد على تكوين جلطة دموية طبيعية ويُسرّع من توقف النزيف.

نزيف الأنف غالبًا لا يستدعي القلق، لكنه يحتاج إلى التعامل معه بشكل صحيح، اتباع وضعية الجلوس والانحناء للأمام يساعد على إيقاف النزيف بسرعة وأمان، وإذا تكرر النزيف أو كان غزيرًا، يُنصح بمراجعة الطبيب لتحديد السبب وعلاجه.