• الرئيسية
• منوعات

أثناء علاج السرطان، يصبح الطعام أكثر من مجرد تذوق، فهو عامل أساسي في دعم الشفاء وتقوية الجسم. اختيار الأطعمة المناسبة يعزز المناعة، يعيد بناء الأنسجة، ويحسن مستويات الطاقة، بينما قد تزيد بعض الأطعمة من الأعراض الجانبية أو تعرضك لمشاكل صحية.

أطعمة يُنصح بإضافتها لنظامك الغذائي خلال العلاج

1. التركيز على البروتين

216.73.216.175

البروتين ضروري لإصلاح الأنسجة وتقوية العضلات. دمج مصادر مثل السمك، الدجاج منزوع الجلد، البيض، الزبادي اليوناني، والعدس في وجباتك يساعد على التعافي ويمنحك شعورًا بالشبع لفترة أطول.

2. تناول الفواكه والخضراوات المتنوعة

مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن في الفواكه والخضراوات تدعم جهاز المناعة. يُفضل تناول الخضراوات المطبوخة جيدًا والفواكه المقشرة لتقليل خطر العدوى خاصة مع ضعف المناعة.

3. اختيار الحبوب الكاملة

الحبوب مثل الأرز البني، الشوفان، الكينوا، وخبز القمح الكامل تزود الجسم بطاقة مستمرة وأليافًا تعزز الهضم وتقلل من الإمساك.

أطعمة يجب الحد منها أو تجنبها

• الأطعمة الدهنية والمقلية: قد تسبب عسر هضم، غثيان وانتفاخًا، لذا يُفضل استبدالها بالمخبوزة أو المشوية.

• الأطعمة النيئة أو غير المطبوخة جيدًا: تزيد من خطر العدوى خاصة مع ضعف المناعة، لذلك تأكد من طهي اللحوم والبيض جيدًا وغسل الفواكه والخضراوات جيدًا.

• الأطعمة المصنعة بدرجة عالية: تحتوي على سكريات مضافة ودهون غير صحية قد تؤثر سلبًا على التعافي وتزيد الالتهابات.

نصائح غذائية مهمة أثناء العلاج

• تناول وجبات صغيرة ومتكررة إذا كنت تعاني من فقدان الشهية أو الغثيان.

• شرب الكثير من السوائل مثل الماء، الأعشاب، أو المرق للحفاظ على الترطيب.

• تناول الأطعمة الباردة والطرية لتقليل الانزعاج الناتج عن تقرحات الفم أو تغير التذوق.

استمع إلى جسدك وكن مرنًا في اختيار طعامك خلال فترة العلاج، استشر أخصائي تغذية مختصًا لضبط نظامك الغذائي بما يتناسب مع حالتك، وركز على تناول أطعمة مغذية تدعمك في رحلة التعافي، كل لقمة صحية تقربك أكثر نحو الشفاء.