يشعر الجميع بالعطش بعد التعرض للحرارة الشديدة، أو ممارسة الرياضة، أو تناول وجبات مالحة، لكن عندما يتحول هذا الشعور إلى رفيق دائم طوال اليوم رغم شرب كميات كافية من الماء، فإن الجسم يرسل إشارة تحذيرية قد تخفي وراءها مشكلة صحية تحتاج إلى الانتباه.
في هذا التقرير، نستعرض أبرز الأسباب التي تدفع البعض إلى الشعور بالعطش المستمر، ونفصل بين الحالات الطبيعية التي لا تستدعي القلق، والحالات التي تتطلب استشارة طبيب فورية، وفق ما نشره موقع "هيلثي" المتخصص.
هل العطش المستمر علامة على مرض خطير؟
العطش المستمر، المعروف طبياً باسم "فرط العطش" أو "العطاش" (Polydipsia)، ليس مرضاً بحد ذاته، بل قد يكون عرضاً لعدد من الحالات الصحية التي تتراوح بين البسيطة والخطيرة. وفيما يلي نستعرض أبرز الأسباب التي قد تقف وراء هذه الحالة:
1- الجفاف
يعد الجفاف من أكثر أسباب العطش شيوعاً، وقد يحدث بسبب عدة عوامل منها:
التعرق الشديد نتيجة ارتفاع درجات الحرارة أو ممارسة تمارين رياضية قاسية.
الإصابة بالقيء أو الإسهال لفترات متواصلة.
عدم تناول كمية كافية من الماء تلبية لاحتياجات الجسم اليومية.
وقد يصاحب الجفاف أعراض أخرى مثل جفاف الفم، والدوخة، وقلة التبول، وفي الحالات المتقدمة قد يهدد الجفاف الحياة خاصة عند الأطفال وكبار السن.
2- مرض السكري
يعد العطش الشديد أحد أشهر وأهم الأعراض التحذيرية لمرض السكري من النوع الأول والثاني، خاصة إذا صاحبه:
كثرة التبول بشكل غير طبيعي.
فقدان الوزن دون سبب واضح.
الشعور بالإرهاق والخمول المستمر.
تشوش الرؤية أو عدم وضوحها.
ويرجع ذلك إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم، مما يدفع الجسم إلى التخلص من الغلوكوز الزائد عن طريق البول، وبالتالي فقدان كميات كبيرة من السوائل التي يحاول الجسم تعويضها عن طريق إرسال إشارات قوية بالعطش.
3- تناول بعض الأدوية
قد تسبب بعض الأدوية زيادة ملحوظة في الشعور بالعطش، ومن أبرزها:
مدرات البول التي تزيد من طرح السوائل من الجسم.
بعض الأدوية المستخدمة في علاج الأمراض النفسية.
مضادات الهيستامين وبعض أدوية الحساسية.
وينصح الأطباء دائماً بمراجعة الطبيب المعالج في حال تفاقم هذه الأعراض بعد تناول أي دواء جديد.
4- الإفراط في تناول الملح
تناول كميات كبيرة من المخللات، والوجبات السريعة، والأطعمة الغنية بالصوديوم يجبر الجسم على الاحتفاظ بقدر كبير من الماء، وفي المقابل ترسل الخلايا الجافة إشارات إلى الدماغ تطلب المزيد من الماء، مما يؤدي إلى شعور دائم بالعطش.
5- جفاف الفم
قد يشعر الشخص بالعطش نتيجة نقص إفراز اللعاب من الغدد اللعابية، وليس بالضرورة بسبب نقص الماء في الجسم. وقد يحدث ذلك نتيجة تناول أدوية معينة، أو التدخين، أو بعض الأمراض المناعية مثل متلازمة شوغرن.
6- اضطرابات نادرة
في حالات أقل شيوعاً، قد يكون العطش المستمر مرتبطاً ببعض الاضطرابات الهرمونية، أو أمراض الكلى، أو مرض السكري الكاذب، وهو حالة نادرة تؤثر على قدرة الكلى على الحفاظ على الماء. لذلك لا ينبغي تجاهل استمرار الأعراض لفترة طويلة دون تشخيص طبي.
متى يكون العطش علامة تستدعي زيارة الطبيب؟
يُنصح بمراجعة الطبيب فوراً إذا استمر الشعور بالعطش لعدة أيام دون سبب واضح، خاصة إذا صاحبه أحد الأعراض التالية:
كثرة التبول بصورة غير طبيعية.
فقدان الوزن المفاجئ.
الإرهاق الشديد والخمول الدائم.
تشوش الرؤية أو عدم وضوحها.
جفاف شديد في الفم والحلق.
دوخة أو إغماء متكرر.
استمرار العطش رغم شرب كميات كافية من الماء.
كيف تقلل الشعور بالعطش؟
اشرب الماء بانتظام على مدار اليوم، ويفضل شرب كوب كل ساعة إلى ساعتين.
قلل من تناول الأطعمة المالحة والمخللات والوجبات السريعة.
تناول الخضروات والفواكه الغنية بالماء مثل البطيخ والخيار والبرتقال والطماطم.
تجنب الإفراط في المشروبات المحتوية على الكافيين إذا كانت تزيد من فقدان السوائل.
راقب لون البول؛ فاللون الأصفر الفاتح غالباً ما يشير إلى ترطيب جيد للجسم.