• الرئيسية
• علوم وصحة

أصبحت الالتهابات المزمنة حديث الساعة في الأوساط الطبية، إذ تُعتبر من أبرز العوامل المسببة لأمراض خطيرة مثل القلب، السكري، السرطان، والزهايمر،ورغم أن الالتهاب في الأساس هو استجابة طبيعية مناعية تهدف إلى حماية الجسم، فإن تحوّله إلى حالة دائمة يُشكل خطورة كبيرة على الصحة.

216.73.216.36

هنا يبرز زيت السمك كخيار طبيعي فعّال بفضل احتوائه على الأحماض الدهنية أوميغا-3، التي أظهرت الدراسات دورها في تقليل الالتهابات وتحسين وظائف الجهاز المناعي.

زيت السمك.. الفوائد الصحية ضد الالتهابات

تقليل الالتهاب

زيت السمك غني بحمضي EPA وDHA، وهما من أحماض أوميغا-3 الدهنية، التي تساهم في ضبط الاستجابة الالتهابية للجسم. بدلاً من كبح الالتهاب كليًا، تعمل على موازنته بشكل صحي، مما يقلل من خطر تطور الالتهابات المزمنة.

تعزيز صحة القلب

تناول زيت السمك بانتظام يساعد على تقليل الدهون الثلاثية وضبط ضغط الدم، ما يُقلل من مخاطر أمراض القلب والشرايين المرتبطة بالالتهاب المزمن.

دعم صحة الدماغ

تشير الأبحاث إلى أن أوميغا-3 قد تقلل من خطر الإصابة بالزهايمر والخرف، بفضل خصائصها المضادة للالتهابات وتأثيرها الإيجابي على الخلايا العصبية.

تحسين مناعة الجسم

زيت السمك يعزز مناعة الجسم من خلال تقليل الاستجابات الالتهابية الضارة، مما يساعد على الوقاية من الأمراض المزمنة وتحسين الصحة العامة.

زيت السمك ليس مجرد مكمل غذائي، بل هو وسيلة طبيعية فعّالة لمحاربة الالتهابات المزمنة، وداعم مهم لصحة القلب، الدماغ، والجهاز المناعي، إدخاله ضمن النظام الغذائي المتوازن قد يكون خطوة فارقة نحو حياة أكثر صحة وحيوية.