• الرئيسية
• علوم وصحة

تعاني العديد من الأمهات من مشكلة الهالات السوداء تحت العين بسبب الاستيقاظ المبكر لمتابعة ذهاب أطفالهن إلى المدرسة، مما يؤدي إلى قلة النوم والإرهاق،وتبحث الأمهات دائمًا عن طرق فعالة للتخلص من هذه الهالات والحفاظ على نضارة البشرة

216.73.216.22

توجد خمس خطوات أساسية تساعد في مكافحة ظهور الهالات السوداء.

1. الحفاظ على نوم عميق ومنتظم

الحصول على نوم عميق وروتين نوم ثابت أمر ضروري. ينصح برفع الرأس قليلاً أثناء النوم لتجنب تجمع السوائل تحت العينين التي تسبب الانتفاخ، مما ينعكس إيجابيًا على مظهر الهالات السوداء.

2. اتباع نظام غذائي متوازن وترطيب الجسم

تناول نظام غذائي صحي مع التركيز على شرب من 6 إلى 8 أكواب من الماء يوميًا للحفاظ على ترطيب الجسم، حيث أن الجفاف يفاقم ظهور الهالات ويجعل البشرة تبدو باهتة ومتعبة.

3. تنظيف البشرة بلطف

استخدام غسول لطيف ومناسب لمنطقة العينين يزيل الأوساخ والشوائب دون التسبب في جفاف الجلد الحساس حول العين، ما يساعد في تقليل التهيج وتحسين صحة البشرة.

4. استخدام كريم مرطب مخصص للهالات السوداء

تطبيق كريم يحتوي على مكونات طبيعية، وخاصة مركب السيراميد، الذي يساهم في توحيد لون الجلد وترطيب البشرة، مما يقلل من ظهور الهالات ويمنح المنطقة تحت العين مظهرًا صحيًا ومشرقًا.

5. استعمال كريم واقي من الشمس

حماية البشرة من التعرض لأشعة الشمس باستخدام كريم الوقاية من الشمس يحد من التصبغات والاسمرار في منطقة تحت العين، وهي خطوة ضرورية لمنع تفاقم الهالات السوداء.

العناية اليومية بالبشرة، مع اتباع هذه الخطوات الخمسة، تساهم بشكل كبير في تقليل ظهور الهالات السوداء وتحسين مظهر البشرة عند الأمهات اللواتي يعانين من الإرهاق وقلة النوم، المحافظة على الصحة العامة والنظام الغذائي والنوم الجيد هي أساس جمال ونضارة العينين.