• الرئيسية
• منوعات

يعتبر عصير الجرجير مع التفاح والكرفس من أفضل المشروبات الصحية الغنية بالفيتامينات والمعادن، فهو يساعد على تعزيز المناعة وتنقية الجسم من السموم، كما أنه منخفض السعرات الحرارية، مما يجعله مثالياً لمن يتبعون حمية غذائية أو يرغبون في الحصول على مشروب صحي ومنعش خلال اليوم.

المكونات اللازمة لتحضير عصير الجرجير الصحي

216.73.216.212

لتحضير وصفة تكفي 4 أشخاص، ستحتاجين إلى:

• باقة جرجير طازجة

• تفاح أخضر (1 حبة)

• عود كرفس

• نصف كوب ماء

• مكعبات ثلج (اختياري)

• ربع كوب عصير ليمون

• عسل للتحلية حسب الرغبة

خطوات تحضير عصير الجرجير بالتفاح والكرفس

1. اغسلي الجرجير جيداً وتخلصي من الأوراق الذابلة.

2. قطعي التفاح الأخضر والكرفس إلى قطع صغيرة لتسهيل عملية الخلط.

3. ضعي الجرجير، التفاح، الكرفس، وعصير الليمون في الخلاط، وأضيفي الماء ومكعبات الثلج.

4. اخلطي جميع المكونات جيداً حتى تحصلي على عصير ناعم ومتجانس.

5. أضيفي العسل حسب الرغبة إذا كنتِ تفضلين مذاقاً حلواً.

6. صُبي العصير في كوب وقدميه فوراً للاستمتاع بالنكهة الطازجة والفوائد الصحية.

فوائد عصير الجرجير بالتفاح والكرفس

• تقوية المناعة بفضل احتوائه على الفيتامينات C وK.

• تنقية الجسم من السموم والمساعدة على الهضم.

• منخفض السعرات الحرارية، مناسب للرجيم.

• منعش ومغذي، يعزز مستويات الطاقة والنشاط خلال اليوم.

استمتعي بعصير الجرجير بالتفاح والكرفس يوميًا لتحصلي على مناعة أقوى وجسم أكثر نشاطًا ونقاء.