لماذا يشعر الرجال بالنعاس بعد ممارسة الجنس؟ ما لا تعرفه عن العلاقة بين المتعة والنوم

في سلوك متكرر يثير التساؤلات لدى الكثير من النساء، يميل عدد كبير من الرجال إلى الشعور بالنعاس الشديد بعد ممارسة الجنس. وعلى الرغم من أن بعض النساء قد يشعرن بالتعب أيضًا، فإن هذه الظاهرة تبدو أكثر وضوحًا عند الذكور. فما السبب وراء هذا الميل للنوم مباشرة بعد العلاقة الحميمة؟ وهل له تفسير علمي أو بيولوجي؟

التفسير البيولوجي: المواد الكيميائية تسيطر على الدماغ

عند القذف، يُفرز دماغ الرجل مزيجًا من المواد الكيميائية تشمل البرولاكتين، الأوكسيتوسين، الفازوبرسين، السيروتونين، نورإبينفرين، وأكسيد النيتريك. ويُعد البرولاكتين تحديدًا أحد أبرز هذه المواد، إذ تشير الدراسات إلى أنه المسؤول الأول عن الشعور بالشبع الجنسي والانغماس في مرحلة "إعادة الإنعاش" الجنسي.

هذا الهرمون، البرولاكتين، يرتبط ارتباطًا مباشرًا بعملية النوم. حيث إن مستوياته تكون عادة أعلى خلال فترات النوم، وقد أظهرت التجارب على الحيوانات أن حقنها به يؤدي إلى النعاس الفوري. لذا، فإن إفرازه بعد الجماع يُفسّر شعور الرجال بالخمول والرغبة في النوم فورًا.

لماذا الرجال أكثر ميلًا للنوم من النساء بعد الجنس؟

من المثير أن البرولاكتين يُفرز بكميات أعلى أثناء الجماع مقارنةً بممارسة العادة السرية. فقد كشفت دراسة حديثة أن نسبته تزيد أربع مرات بعد العلاقة الجنسية الكاملة، مما يُعزز من احتمال الشعور بالنعاس بعد الجماع مقارنةً بأية ممارسات جنسية أخرى.

ويُضاف إلى ذلك إفراز هرمونات أخرى مثل الأوكسيتوسين والفازوبرسين، اللذين لا يساهمان فقط في تعزيز الشعور بالترابط بين الشريكين، بل يرتبطان أيضًا بتحفيز إفراز الميلاتونين، وهو الهرمون الأساسي المسؤول عن تنظيم إيقاع النوم واليقظة في جسم الإنسان.

الإجهاد الجسدي وتوقيت العلاقة يلعبان دورًا أيضًا

بعيدًا عن التفاعلات الكيميائية، فإن توقيت العلاقة الجنسية في حد ذاته يُعد عاملاً مساعدًا على النعاس. فغالبًا ما تحدث الممارسة ليلاً، وفي بيئة مريحة مثل السرير، ما يُعزز الشعور بالاسترخاء.

كذلك، فإن الجهد البدني الذي يبذله الرجل أثناء العلاقة — والذي يكون في الغالب أكبر من الجهد الذي تبذله المرأة — يستهلك قدرًا من الطاقة يدفع الجسم لاحقًا للبحث عن الراحة واستعادة النشاط، وبالتالي يختار الدماغ النوم كخيار طبيعي لإعادة الشحن.

الجانب النفسي: الاسترخاء بعد التخلص من القلق

بحسب دراسة أجريت باستخدام التصوير المقطعي بالإصدار البوزيتروني (PET)، فإن الوصول إلى النشوة الجنسية يتطلب حالة من التركيز العميق والتخلص المؤقت من القلق والتوتر. وعندما يصل الرجل إلى هذه المرحلة، يدخل في حالة من الاسترخاء الكامل، وهو ما يُمهّد نفسيًا وجسديًا للنعاس.

هذا الاسترخاء المفاجئ، المصحوب بإشباع جنسي وهرمونات مهدئة، يشبه من الناحية البيوكيميائية تأثير المهدئات الطبيعية التي تبطئ نشاط الدماغ وتجعله يميل إلى النوم.

هل هناك تفسير تطوري؟ النوم كخيار تكيفي

من منظور تطوري، قد يبدو أن النوم بعد ممارسة الجنس يتعارض مع هدف الرجل الأساسي في نشر نسله. لكنّ بعض الفرضيات تقترح أن الدخول في مرحلة "إعادة الإنعاش" يجعل من المستحيل مواصلة الجماع فورًا، وبالتالي فإن النوم يُعد وسيلة الجسم لاستغلال هذا الوقت بأكثر الطرق كفاءة.

كذلك، فإن إفراز هرمونات الارتباط العاطفي أثناء الجماع مثل الأوكسيتوسين والفازوبرسين، قد يكون الهدف منها تحفيز التعلّق بين الشريكين، الأمر الذي يعزز استقرار العلاقة واستمرارها، ما يرفع من فرص تربية الأطفال بشكل مشترك وزيادة احتمالات بقائهم على قيد الحياة.

الرابط بين الجنس والنوم... والعاطفة

تُظهر الدراسات أن الجنس لا يؤثر فقط في الجسم، بل يُعزز أيضًا الروابط النفسية والعاطفية. فإفراز هرمونات مثل الأوكسيتوسين أثناء العلاقة يؤدي إلى الشعور بالثقة والحميمية، وهو ما يفسر الصلة القوية بين الجنس والتعلّق العاطفي.

هذا التفاعل العاطفي يُفسّر بدوره سبب شعور بعض النساء بالإحباط عند ملاحظة نوم شركائهن بعد العلاقة، في حين تكون النساء بحاجة إلى تواصل لفظي وعاطفي بعد الجنس. غير أن هذه الحاجة العاطفية تختلف بين الأفراد ولا تُلغي التفسيرات البيولوجية التي تؤكد أن النوم ليس تجاهلًا بقدر ما هو استجابة جسدية تلقائية.

النعاس بعد الجنس: عرض أم نتيجة؟

رغم أن 48% من الرجال في استبيان بريطاني أقروا أنهم قد يخلدون للنوم حتى أثناء ممارسة الجنس، فإن هذه الظاهرة لا تُعد مرضية أو مُقلقة في ذاتها، بل هي نتيجة طبيعية لتفاعلات فسيولوجية معقدة تحدث بعد الوصول للنشوة الجنسية.

لكن إذا كانت مصحوبة بأعراض مثل الخمول المزمن أو مشاكل في النوم، فقد يكون من المفيد مراجعة طبيب مختص للتأكد من سلامة الوظائف الهرمونية والصحية بشكل عام.

النوم بعد العلاقة الجنسية هو مزيج معقد من العوامل الهرمونية، الفسيولوجية، النفسية والتطورية. وهو لا يُعد دليلاً على قلة الاهتمام أو انعدام العاطفة، بل قد يكون مؤشراً على سير العمليات الحيوية بشكل سليم. وفهم هذه الظاهرة بشكل علمي يساعد على إزالة سوء الفهم بين الشريكين ويعزز من جودة العلاقة.

لماذا ينام الرجل بعد الجماع، أسباب النعاس بعد الجنس، العلاقة بين الجنس والنوم، هرمون البرولاكتين والنوم، إفرازات الجسم بعد القذف، نوم الرجال بعد العلاقة الحميمة، الجنس والهرمونات، الأوكسيتوسين والنعاس، تأثير الجماع على النوم، النوم بعد ممارسة الحب، سبب الخمول بعد الجماع، البرولاكتين والراحة بعد الجنس، أسباب تعب الرجل بعد العلاقة الزوجية، النوم بعد المتعة الجنسية، الجنس والعاطفة والنوم