• الرئيسية
• علوم وصحة

قد تبدو الكلى في صمتها اليومي كعضو يعمل بهدوء خلف الكواليس، لكنها تخوض معركة مستمرة للحفاظ على توازن الجسم، ومع انتشار أمراض العصر مثل ارتفاع ضغط الدم ومرض السكري، تصبح الكلى هدفًا هشًا، تتعرض فيه أوعيتها الدقيقة إلى تآكل تدريجي وخطر متزايد مع مرور الوقت.

كيف يهاجم ارتفاع ضغط الدم الكلى بصمت؟

216.73.216.162

تُعد الكلى بمثابة "مرشحات" دقيقة للدم، وتعتمد على أوعية دموية سليمة للحفاظ على فعاليتها. إلا أن ارتفاع ضغط الدم يُسبب ضغطًا مستمرًا على هذه الأوعية الحساسة، ما يؤدي بمرور الوقت إلى تلفها. تكمن الخطورة في أن هذا التلف يحدث غالبًا دون أعراض واضحة في البداية، وهو ما يجعل ارتفاع الضغط يُلقب بـ"القاتل الصامت".

ومع مرور السنوات، تصبح الأوعية الدموية داخل الكلى أكثر تيبسًا وانكماشًا، مما يضعف قدرة الكلى على تصفية الفضلات وتنظيم سوائل الجسم. وفي الحالات المتقدمة، قد يؤدي هذا التدهور إلى الفشل الكلوي الذي يتطلب غسيل كلى أو حتى زرع كلى.

كيف تحمي كليتيك من ضغط الدم المرتفع؟

لحسن الحظ، يمكن الوقاية من مضاعفات الضغط المرتفع عبر خطوات بسيطة لكنها فعالة:

• المراقبة المنتظمة لضغط الدم

• الالتزام بالأدوية الموصوفة

• تقليل تناول الصوديوم (الملح)

• ممارسة النشاط البدني

• الامتناع عن التدخين

• الحفاظ على وزن صحي

• السيطرة على مستويات السكر لمنع المضاعفات المشتركة

السكري وتأثيره العميق على وظائف الكلى

من جهة أخرى، يُعد مرض السكري من أخطر الأسباب المؤدية إلى الفشل الكلوي المزمن. إذ يسبب ارتفاع مستويات السكر في الدم ضغطًا كبيرًا على الكلى، ما يجبرها على العمل فوق طاقتها لتصفية السكر الزائد.

ومع استمرار هذه الحالة، تبدأ الأوعية الدقيقة في الكلى بالتلف، ويحدث تسرب البروتين في البول—a علامة تحذيرية تُعرف طبيًا بـ"البيلة البروتينية"، والتي تشير إلى بداية مرض الكلى السكري.

ويؤكد التقرير أن السكري المزمن وغير المنضبط يمكن أن يؤدي بصمت إلى تلف دائم في الكلى، ما قد يتطلب لاحقًا تدخلات علاجية معقدة.

نصائح للسيطرة على مستويات السكر

لحماية الكلى من تأثير السكر المرتفع، يُوصى بالخطوات التالية:

• اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن

• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام

• مراقبة مستويات السكر في الدم باستمرار

• تناول الأدوية أو الإنسولين كما هو موصوف

• تقليل استهلاك السكريات المصنعة

• شرب كميات كافية من المياه

• إجراء فحوصات دورية للكلى والبول

من الأكثر خطورة على الكلى: السكري أم ضغط الدم؟

تشير التقارير الطبية الحديثة إلى أن مرض السكري غير المنضبط يميل إلى إحداث تلف مباشر وأسرع في الكلى مقارنة بضغط الدم المرتفع. فعندما تبقى مستويات السكر في الدم مرتفعة لفترات طويلة، تتأثر وحدات الترشيح الدقيقة (الكبيبات)، ما يؤدي إلى تطور تدريجي لاعتلال الكلى السكري.

ورغم أن ارتفاع ضغط الدم يمكنه أيضًا أن يسبب ضررًا شديدًا، فإن تأثيره يكون غالبًا تدريجيًا وأقل حدة إذا ما قورن بتأثير السكري طويل الأمد.

ومع ذلك، يؤكد الخبراء أن الخطر الأكبر يكمن في اجتماع المرضين معًا. فمعظم المرضى الذين يعانون من مشاكل في الكلى، يكون لديهم ارتفاع في ضغط الدم إلى جانب مرض السكري، وهو ما يُضاعف الضرر ويسرّع من تدهور الكلى.

الحفاظ على صحة الكلى يبدأ بالوقاية

سواء كنت تعاني من ضغط الدم أو السكري أو كليهما، فإن مفتاح حماية الكلى هو في الوقاية المبكرة والإدارة الصحية اليومية.

تقول الدراسات إن السيطرة المتوازنة على ضغط الدم ومستوى السكر في الدم يمكن أن تؤخر، أو حتى تمنع، تطور الأمراض الكلوية المزمنة.

وبالتالي، فإن التوعية والفحوصات الدورية، إلى جانب الالتزام بنمط حياة صحي، تمثل درع الأمان الأول للكلى من التدهور الصامت.