• الرئيسية
• علوم وصحة

يكشف الأطباء أن القلق يؤثر على القلب بطرق متعددة تتجاوز كونه مجرد حالة نفسية عابرة، إذ ينعكس مباشرة على إيقاع ضربات القلب وضغط الدم، ويضاعف خطر الإصابة بأزمات قلبية وسكتات دماغية، وفي اليوم العالمي للقلب، يسلط الخبراء الضوء على العوامل النفسية باعتبارها خطراً موازياً لعوامل تقليدية مثل التدخين أو ارتفاع الكوليسترول.

لماذا تزداد النوبات القلبية مع الضغوط؟

216.73.216.165

أشارت تقارير طبية إلى أن ذروة الأزمات القلبية تحدث في مواسم الأعياد والمناسبات، حيث يجتمع الضغط النفسي مع الإفراط في الطعام وقلة النوم، وأوضحت بيانات منشورة بموقع Baptist Health أن أقسام الطوارئ تسجل ارتفاعاً ملحوظاً في حالات النوبات القلبية خلال تلك الفترات، نتيجة مزيج من التوتر والضغط العصبي المستمر.

القلق من حالة نفسية إلى تهديد عضوي

يعد القلق استجابة طبيعية للمواقف الصعبة، لكنه حين يتحول إلى نمط دائم يصبح عبئاً على عضلة القلب، زيادة معدل ضربات القلب بما يفوق 30 نبضة عن الطبيعي تعد مؤشراً تحذيرياً، وقد أكد أطباء القلب أن استمرار القلق يؤدي إلى اضطراب النظم القلبي ويرفع خطر حدوث جلطات أو ذبحات صدرية.

الضغوط والهرمونات وتأثيرها على القلب

تشير الإحصائيات إلى أن معدلات الوفاة بسبب أمراض القلب ترتفع بنسبة 5% في شهر ديسمبر، بينما تزداد زيارات المستشفيات بنسبة تصل إلى 33%، السبب الرئيس هو تراكم الضغوط المالية والاجتماعية والجسدية، والتي ترفع مستويات هرمون الكورتيزول، وقد ثبت أن ارتفاع الكورتيزول يضاعف احتمالات الإصابة القلبية عدة مرات.

كيف يهاجم القلق القلب من الداخل؟

يفعّل القلق استجابة "القتال أو الهروب" في الجسم، مما يؤدي إلى إفراز الأدرينالين والكورتيزول، هذه المواد ترفع ضغط الدم، وتزيد سرعة ضربات القلب، وتسبب التهابات داخل الأوعية الدموية، كما يمكن أن تؤدي النوبات الحادة إلى تشنج الشرايين التاجية، وهو ما يشبه الذبحة الصدرية أو النوبة القلبية المفاجئة.

خطوات عملية لحماية القلب من القلق

لمواجهة تأثيرات القلق، ينصح الأطباء باتباع نمط حياة صحي يشمل النشاط البدني المنتظم وتناول غذاء متوازن مع النوم الكافي، كما تساعد تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا والتأمل والتنفس العميق في تهدئة التوتر، ويُوصى بتقليل الكافيين والكحول، والاعتماد على الدعم الاجتماعي من الأسرة والأصدقاء، وفي حال استمرار الأعراض، يظل طلب المساعدة الطبية المتخصصة الخيار الأمثل لتفادي المضاعفات.

القلق وصحة القلب.. رسالة للتوعية

تؤكد تقارير منشورة على موقع Nuvance Health أن العلاقة بين القلق وأمراض القلب حقيقة مثبتة علمياً، وليست مجرد فرضية، ولذلك فإن الوعي بخطر أن القلق يؤثر على القلب يمثل خطوة أساسية للوقاية، خصوصاً في عالم يمتلئ بالتحديات والضغوط اليومية.